Notice: WC_Product::get_gallery_attachment_ids está obsoleto desde a versão 3.0! Use WC_Product::get_gallery_image_ids em seu lugar. in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 3830

Nutrição e Individualidade

R$59,99

#GOAHEAD
Autor: Rodolfo Peres
Editora: Agadê

“Não somos iguais e nem diferentes, somos únicos.”
Na minha rotina de trabalho é muito comum receber pessoas dispostas a fazer qualquer coisa para ter o corpo igual ao da modelo fitness ou do atleta famoso. A maioria deve sair do consultório frustrada, pois sempre digo que para conseguir isso elas teriam que morrer e nascer de novo, com características genéticas idênticas às daquela pessoa[…]

Depurar o WordPress para mais informações. (Esta mensagem foi adicionada na versão 3.0.) in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 4138
50480" />
Notice: id foi chamada incorretamente. As propriedades do produto não devem ser acessadas diretamente. Backtrace: require('wp-blog-header.php'), require_once('wp-includes/template-loader.php'), include('/themes/uncode 6/woocommerce/single-product.php'), wc_get_template_part, load_template, require('/themes/uncode 6/woocommerce/content-single-product.php'), do_action('woocommerce_single_product_summary'), WP_Hook->do_action, WP_Hook->apply_filters, call_user_func_array, woocommerce_template_single_add_to_cart, do_action('woocommerce_simple_add_to_cart'), WP_Hook->do_action, WP_Hook->apply_filters, call_user_func_array, woocommerce_simple_add_to_cart, wc_get_template, include('/themes/uncode 6/woocommerce/single-product/add-to-cart/simple.php'), WC_Abstract_Legacy_Product->__get, wc_doing_it_wrong Leia como Depurar o WordPress para mais informações. (Esta mensagem foi adicionada na versão 3.0.) in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 4138


Notice: WC_Product::get_categories está obsoleto desde a versão 3.0! Use wc_get_product_category_list em seu lugar. in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 3830

Notice: WC_Product::get_tags está obsoleto desde a versão 3.0! Use wc_get_product_tag_list em seu lugar. in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 3830


Share

Por onde começar? 35
Indivíduos obesos(características endomórficas) 36
Indivíduos magros (características ectomórficas) 38
Indivíduos com biótipo favorável (características mesomórficas) 38

Não respeitar o trabalho em equipe 42
Se iludir com o que vê nas redes sociais 45
Colocar toda esperança em suplementos 45
Confundir um alimento dito saudável 47
Se alimentar direito apenas no horário do treino 50
Uso de drogas para mudar a composição corporal 50
Não se preocupar com o acúmulo de gordura corporal 51
Priorizar a atividade aeróbica 52
Abusar no dia do lixo 55
Exagerar no consumo de bebidas alcoólicas 56
Compensar furos na dieta com sucos detox 58
Achar que nosso corpo precisa de açúcar 59
Falta de paciência 60

Técnicas para a elaboração de um programa nutricional 65
Avaliação antropométrica 65
Memória metabólica 68
Interpretação de exames laboratoriais 70
Níveis de colesterol, homocisteína e triglicerídeos 71
Exames que apresentam alterações pelo exercício intenso 72
Vitamina D 73
Testosterona e tireoide 74
SHBG 77
Insulina 78
Ureia 78
Cortisol 79
IGF-1 e IGFBP3 80
Nutrigenômica 81

Alimentos 85
Balança de precisão 90
Alimentação em viagens 91
Suplementos 93
Rotulagem 94
O milagre do colágeno 95
Whey Protein e BCAAs para mulheres 95
Óleo de coco e de cártamo para redução de gordura 96
Barras de proteína 97
Termogênicos 97
Pré-hormonais 99
Doping 100

Carboidratos 108
Treino logo ao acordar 111
Dietas low carb 111
Jejum intermitente 113
Alimentos fonte de carboidratos 114
Proteínas 118
Lipídios 128
Vitaminas, sais minerais e antioxidantes 130
Hidratação 133
Intestino saudável 133
Saúde articular 135

Estimulantes da síntese de NO 139
Glicerol 140
Beta-alanina 141
Cafeína 141
Adaptogênicos 143
Taurina 144
Suplementação logo antes do treino 145
Suplementação durante o treino 145
Suplementação logo após o treino 147
Creatina 149
Antioxidantes 150
Ácido Fosfatídico e HMB 151
Suplementação em atividades aeróbicas 152
Imunidade 155

Qualquer um pode ser atleta de fisiculturismo? 160

Peso 0.320 Kg
Número da edição 1
Idioma Português
Ano da edição 2016
Marca Agadê
Altura 31.5 cm
Largura 25.5 cm
Profundidade 2.5 cm
Número de Páginas 178
Acabamento Brochura

Additional Information

Notice: WC_Product::list_attributes está obsoleto desde a versão 3.0! Use wc_display_product_attributes em seu lugar. in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 3830
Peso 0.340 kg
Dimensões 31.5 x 25.5 x 2.5 cm
Avaliações

Não há avaliações ainda.

Be the first to review “Nutrição e Individualidade”


Notice: WC_Product::get_upsells está obsoleto desde a versão 3.0! Use WC_Product::get_upsell_ids em seu lugar. in /home/trailerseminarios/www/wp-includes/functions.php on line 3830